導(dǎo)讀： 血糖高吃什么水果好 1.石榴 2.山楂 3.蘋果 4.火龍果 5.獼猴桃 6.菠蘿 7.檸檬 8.櫻桃
隨著生活水平的提高，人們攝取的肉類更加豐富，導(dǎo)致三高患者也在逐年增加，血糖高就是其中一種，而血糖高的患者可以通過飲食來控制。那么血糖高吃什么水果好呢？下面就讓我們一起來看看吧。
血糖高吃什么水果好
1.石榴
石榴味甘酸澀，性溫，歸肺，大腸經(jīng)，具有生津止渴、殺蟲之功效，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。石榴中含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。
2.山楂
山楂可促進(jìn)脂肪分解，善消肉食，另外還有抑菌、降血脂、強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用，對高血壓病、高血脂癥、冠心病等都有一定療效。
3.蘋果
蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。蘋果中含有大量的食物纖維，進(jìn)食后可以吸收大量水分的同時(shí)減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。
4.火龍果
火龍果的特點(diǎn)是高纖維、低糖分，非常適合血糖高的人食用?；瘕埞泻械母呃w維能夠在吸水后膨脹從而延緩身體對于葡萄糖的吸收，刺激胰島素的分泌，從而幫助維持、降低血糖。
5.獼猴桃
獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質(zhì)，對調(diào)節(jié)糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素，營養(yǎng)全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。同時(shí)獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內(nèi)的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。
6.菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益，菠蘿中的膳食纖維，可以促進(jìn)排便。菠蘿的生糖指數(shù)為中等，能改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，并可增加飽腹感。
7.檸檬
檸檬也是適合血糖高的人進(jìn)食的水果。檸檬最大的特點(diǎn)就是幾乎不含糖分，進(jìn)食檸檬不會(huì)對血糖造成升高影響，而且檸檬能夠幫助止渴生津、祛暑清熱等等，對于因?yàn)檠巧咭鸬目诳?、大量喝水等等癥狀。
8.櫻桃
櫻桃盡管有甜味，但也是一種很適合血糖高的人進(jìn)食的水果。櫻桃對于血糖高的作用在于它能夠分泌一種類胰島素的成分從而幫助降低血糖。而且櫻桃中含有的花青素等成分還能夠控制因?yàn)檠情L期偏高引發(fā)的血管硬化等并發(fā)癥。
血糖高吃什么水果好就為大家介紹到這里了。血糖高的人應(yīng)該在日常生活中忌食含糖量高的食物，以上水果雖然有益，但也應(yīng)適當(dāng)取食，食用過多也會(huì)量變引發(fā)質(zhì)變，造成血糖失衡。
血糖高的人應(yīng)該吃什么水果
血糖高的人應(yīng)該吃的水果有蘋果、梨、草莓、獼猴桃等等。草莓含的熱量比較低，含有豐富的維生素以及微量元素，非常適合糖尿病患者吃，血糖高的時(shí)候可以少量的吃。上述水果盡量在血糖控制比較理想的情況下食用，每次不要超過100g，最好在兩餐之間食用。血糖高盡量將血糖控制在空腹血糖7mmol/L以下，餐后兩個(gè)小時(shí)血糖在9mmol/L以下，這種情況吃水果較好，不影響血糖的增高。
血糖高的人吃什么水果好
高血糖已經(jīng)成了一種高發(fā)疾病，如果不及時(shí)控制就會(huì)導(dǎo)致糖尿病，會(huì)嚴(yán)重危害人們的身體健康，而血糖高出現(xiàn)以后，人們的飲食就要多加注意，平時(shí)吃水果時(shí)也只能吃那些含糖量低，能緩解高血糖的健康水果。血糖高的人吃什么水果好1.櫻桃櫻桃的升糖指數(shù)約為22，也是一種低血糖生成指數(shù)的食物。
高血糖能吃什么水果好 適合高血糖患者吃的水果
高血糖是生活中患病人數(shù)較多的一種疾病，在高血糖患者的飲食過程中，應(yīng)注意避免糖分的攝入。今天就和大家說說高血糖能吃什么水果好。高血糖能吃什么水果好1.木瓜木瓜里面含有番木瓜堿和蛋白分解酶，這兩個(gè)物質(zhì)能夠明顯的降低血糖的含量，同時(shí)可以增強(qiáng)人體的體質(zhì)。2.橘子橘子中的維生素C含量非常高，維生素C既可以改善糖代謝，又可以提升人體的免疫力。橘子上的橘絡(luò)里面含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，延緩血糖升
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