導讀： 1、抗氧化 2、增加胃動力 3、維持酸堿平衡 4、充維生素 5、美容 6、有效抑制自由基西 7、預防骨質(zhì)流失 溫馨提示：
西梅也叫加州梅它主要出產(chǎn)在美國的加州地區(qū)，是一種味道酸甜爽品的水果，這種水果肉質(zhì)肥厚，果汁含量高，營養(yǎng)豐富，人們食用以后可以強壯身體也能預防多種疾病發(fā)生，那么吃西梅對身體有什么好處呢?我們一起來看看西梅的功效與作用吧!
1、抗氧化
據(jù)調(diào)查，西梅中的抗氧化成分是提子的兩倍還多，抗氧化劑可以綜合氧化對人身體的傷害，不僅能防止心臟病、肺病和某些癌癥的惡化，中老年的身體和大腦的機體的老化，而且具有延緩衰老美容養(yǎng)顏的功效。因此，加州西梅作為抗氧化劑含量最高的水果，可以稱得上是“青春的源泉”。
2、增加胃動力
飲食結(jié)構(gòu)的不合理，缺乏運動，作息沒有規(guī)律，工作壓力大是造成現(xiàn)代人便秘的主要原因。便秘的發(fā)生絕大多數(shù)是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復為動力，輕松緩解便秘。
3、維持酸堿平衡
身體如果缺乏鉀元素，容易引起全身無力、疲乏、心跳減弱頭暈眼花等癥狀。而西梅汁當中的鉀元素含量是非常高的。鉀元素可以起到維持身體的酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常的作用。而且西梅汁的堿可以讓寶寶更聰明。
4、充維生素
西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。
5、美容
大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養(yǎng)”重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，由于西梅汁能夠促進排便排毒，清除體內(nèi)毒素，讓膚色煥然一新。
6、有效抑制自由基西
梅含豐富的抗氧化營養(yǎng)及植物營養(yǎng)，當中的“綠原酸”，能有效抑制自由基，并且降低體內(nèi)的壞膽固醇(LDL)，有助預防慢性疾病如心臟病及癌癥等。不可不知的是，這些營養(yǎng)物主要附在西梅的果皮上，因此連皮吃更有效果。
7、預防骨質(zhì)流失
加州西梅不僅能夠防止骨質(zhì)流失，還能幫助骨質(zhì)重塑，不論男女，想要骨質(zhì)保健，可以試試每天10顆西梅，據(jù)研究表明，加州西梅中包含的鉀、銅、硼和維生素K1元素，對骨質(zhì)健康具有極大的益處。
溫馨提示：
當我們把西梅渣汁飲用時，切記不可以在里面添加茶水，因為茶水中含有與西梅相克的東西。如果添加兩樣東西混合在一起，會發(fā)生一些不良的反應，如果這樣長期的使用，就可能會引起缺鐵性貧血。吃蜂膠對身體有什么好處 蜂膠的作用與功效
一起來看看蜂膠的作用與功效吧!抗輻射蜂膠對體內(nèi)的多種酶都具有調(diào)節(jié)作用，尤其是其水提取物功效最強，因此，蜂膠泡水喝能有效的增強血清酸性磷酸酶活性，還能促進刺激超氧化酶SOD的釋放，可抑制輻射中γ射線誘導癌變反應。
吃黃桃對身體有什么好處 黃桃的功效與作用
我們一起來看看黃桃的功效與作用吧!5.黃桃有助于排毒保健黃桃中的營養(yǎng)成分可以加快人體中血液的流動速度，起到活血的功效，對于人類因氣血不暢而出現(xiàn)的紫斑和瘀血等癥，有很好的消除作用。7.黃桃有助于女性調(diào)經(jīng)吃黃桃對于女性來說不僅可以調(diào)理氣血，還可以緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的肚子疼癥狀，另外對于女性經(jīng)期時的腰痛也有治療功效。
吃黃瓜對身體有什么好處 黃瓜的功效與作用
黃瓜是夏天正上市之季，同時也是黃瓜最為嫩甜脆爽之時，口感最好的時候，因此許多人喜歡在這個季節(jié)購買黃瓜吃，同時將黃瓜炒、涼扮等多種吃法，那么吃黃瓜對身體有什么好處呢？一起來看看吧。吃黃瓜對身體有什么好處1.防酒精中毒黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。2.抗腫瘤黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。
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