導讀： 1.滋補機體 2.美容肌膚 3.清熱潤燥 山竹雖好，這幾類人注意少吃它 溫馨提示：
山竹是一種熱帶水果，外層有深紫色的硬殼，果肉為白色，它多出產(chǎn)在東南亞的熱帶地區(qū)，而且產(chǎn)量較少，它在種植十年以后才會開始結(jié)果，山竹葉味道鮮美，營養(yǎng)豐富，保健功效也很出色，那么吃山竹有什么好處呢?我們一起來看看山竹的功效與作用吧!
1.滋補機體
前面我們提到，山竹當中含有豐富的脂類成分和蛋白質(zhì)，對于機體有調(diào)養(yǎng)作用，所以，日常吃些山竹對于機體都是很好的能量補充。
2.美容肌膚
山竹當中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，因而對于肌膚來說，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。
3.清熱潤燥
山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因為它具有很好的潤燥作用，對于秋燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。
山竹雖好，這幾類人注意少吃它
1.山竹是含糖量比較高的水果之一，加上它含有的脂類成分較多，對于糖尿病人群和肥胖人群來說，最好少吃山竹。
2.山竹性平偏寒涼，對于坐月子期間的寶媽們或是月經(jīng)期間的女性朋友來說，需要注意避免食用，以免對于身體造成影響。
3.患有腎病的人群，山竹也是要少吃的，因為山竹吃多了會對于腎臟代謝造成負擔，從而容易加重腎病情況。
溫馨提示：
一般來說，新鮮的山竹，它的果殼是富有彈性的，用手捏一捏它會恢復原狀，說明它是新鮮的，但是如果是用手使勁捏都捏不下去的，說明這個山竹已經(jīng)不新鮮了，變得很硬了。山竹吃了有什么好處 山竹的功效與作用
山竹是一種價格較貴的熱帶水果，不僅味道很好，而且營養(yǎng)價值也很高。山竹的果肉是白色的，吃起來十分嫩軟，因此它受到廣大市民朋友的喜愛。那么山竹吃了有什么好處呢？下面為大家介紹。山竹吃了有什么好處1.調(diào)養(yǎng)身體山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、病后、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。2.止咳止嘔山竹的寒涼特質(zhì)有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由于其
?山藥的功效與作用 吃山藥有什么好處
山藥是緩和滋補強壯藥，健脾益胃寬腸，對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。山藥所含的谷甾醇，有降低血膽固醇的作用，對防治冠心病、高膽固醇血癥有一定療效。
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山胡椒是一種野生落葉小灌木，它也一種功效出色藥用植物，這種植物的葉子樹皮和根以及果實都能入藥，而且它們都具有較高的藥用價值。下面我們就來看看山胡椒的功效與作用。山胡椒的功效與作用1.溫肺化痰山胡椒是一種性質(zhì)溫熱的存在，它能祛除人體內(nèi)的寒氣，也能溫中和胃對人類因寒風犯肺導致的肺寒痰多以及咳嗽等癥有特別明顯的治療作用，在需要的時候可以把它與羊肉搭配在一起煲湯喝，服用以后肺寒咳嗽的癥狀就能明顯減輕。
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