導讀： 1、多喝水 2、做好防曬 3、加強鍛煉 4、多吃潤燥食物 5、石榴汁 6、黑芝麻 溫馨提示：
秋季，是一個金色的季節(jié)，是一個豐收的季節(jié)，雖然很美好，但是同時它也對身體健康是一個考驗，秋季空氣風干物燥，人體的水分流失量很快，這樣就會導致我們的皮膚干燥，那么秋季皮膚干燥怎么辦?該如何預防皮膚干燥呢?
1、多喝水
水是生命之源,每個人每天需要補充2000ml的水分,加之秋季氣候本身干燥,所以要記得多補充水分,早上起床先喝一杯水,清理腸道,補充夜間身體水分的蒸發(fā)。上午,下午工作勞累之后都要及時補充水分,并不是感覺口渴了才喝水,要不定時的補充水分。體內(nèi)水分多了,才能保持皮膚光滑,不那么干燥。
2、做好防曬
在陽光強烈的夏天的,大家一般不會忘記防曬,但是秋天的紫外線卻很容易忽略。不管是晴天還是陰天,紫外線都比較強烈,它直接照射在肌膚上,會造成肌膚的老化,令肌膚的抵抗力減弱,還會刺激敏感膚質的人群。
3、加強鍛煉
秋季是外出鍛煉的大好季節(jié),可以適當增加戶外運動。如登山、太極、游泳、單車等,可促進心肺功能。還要早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼傷及肺部。
4、多吃潤燥食物
平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,預防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采。
5、石榴汁
每當秋季,石榴就經(jīng)常大張旗鼓的出現(xiàn)在超市里。石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
6、黑芝麻
黑芝麻所含的豐富維生素E,能夠消除自由基,保護皮膚組織,對皮膚的膠原纖維和彈力纖維有滋潤的作用,能改善和維護肌膚的彈性,除此之外,還能促進皮膚的微血管循環(huán),讓皮膚充分吸收到營養(yǎng)物質以及水分,使皮膚變得自然紅潤,從而達到柔嫩與光澤的雙重效果。
溫馨提示：
在秋季要盡量選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時要盡量減少堿性清潔用品的使用，在清潔皮膚時可采用冷熱水交替法，更有助于護膚。秋季皮膚干燥脫皮怎么辦
現(xiàn)在正值秋冬換季時節(jié)，天氣越來越干燥，很多人的皮膚也會跟著變得很干燥，常常會帶來面部脫皮等問題，甚至會出現(xiàn)皺紋問題。對于怎么補水也不解渴的干性皮膚，在秋季可以加一款保濕精華，給皮膚更深層的滋養(yǎng)。2.秋季皮膚油脂分泌減少，混合膚質的人在基礎保養(yǎng)中不再需要分區(qū)而治，完全可以全臉使用同樣的保濕護膚品。
秋季皮膚干燥怎么辦
秋季，是一個金色的季節(jié)，是一個豐收的季節(jié)，雖然很美好，但是同時它也對身體健康是一個考驗，秋季空氣風干物燥，人體的水分流失量很快，這樣就會導致我們的皮膚干燥，那么秋季皮膚干燥怎么辦?體內(nèi)水分多了，才能保持皮膚光滑，不那么干燥。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，預防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。
秋季皮膚干燥怎么辦 十果蔬補水潤膚
入秋后，天氣變得干燥，這個時候最容易出現(xiàn)肌膚問題，我們會發(fā)現(xiàn)皮膚變的緊繃繃的、很干燥，所以在秋季要好好保養(yǎng)皮膚，其中補水是一步，很多水果蔬菜可以滋潤皮膚預防干燥，下面我們來看看秋季預防皮膚干燥的果蔬都有哪些。1、獼猴桃獼猴桃
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