你知道經(jīng)期后補血吃什么好嗎？女性平時可以將適量紅棗、桂圓干、枸杞子泡水飲用。這非常適合經(jīng)期受寒或因瘀血而導(dǎo)致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼小腹冷痛等女性。女性健康要保證充足的營養(yǎng)，特別是經(jīng)期，消耗的能量和血比較多，如果不及時補充的話對健康有一定的而影響，所以女性經(jīng)期要注意飲食，如果有貧血情況的女性朋友們，應(yīng)該多吃以上的這...

龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補血食物。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。最后再總結(jié)下，老人貧血一定要注意補充鐵、維生素高的食物哦！

貧血的種類有很多，缺鐵性貧血就是其中的一種。缺鐵性貧血是屬于比較常見的疾病，那么你知道缺鐵性貧血食補吃什么好呢?此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

所以女性在懷孕期出現(xiàn)貧血的癥狀，食用阿膠是最好的選擇。

3、預(yù)防心血管疾病無花果中富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)血壓平衡;無花果中富含可溶性纖維、果膠，可以減少膽固醇沉積;無花果富含苯酚，歐米伽-3和歐米伽-3不飽和脂肪酸，有助于降低人體患冠狀動脈疾病的風(fēng)險。