冬天怎樣預(yù)防凍瘡防治凍瘡該怎么做-四季養(yǎng)生-艾草網(wǎng)

導(dǎo)讀：冬天怎樣預(yù)防凍瘡 1、注意保暖 2、熱水泡腳 3、嘗試?yán)渌? 4、堅(jiān)持鍛煉 5、局部干燥 6、食物預(yù)防

凍瘡常見于冬季，是由于氣候寒冷引起的局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰、潰瘍。一般在氣溫10℃以下發(fā)生，至春季氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，但入冬后又會(huì)復(fù)發(fā)。是一件非常惱人又十分難纏的事情。那么，冬天我們?cè)撊绾晤A(yù)防凍瘡呢？下面小編教你6個(gè)小妙招，讓你擺脫凍瘡困擾。

冬天怎樣預(yù)防凍瘡

1、注意保暖

外出時(shí)需戴手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品，保證不被寒邪侵襲。此外，手腳保暖很重要哦！

2、熱水泡腳

臨睡前用熱水泡泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘就好。

3、嘗試?yán)渌?

可以嘗試用冷水洗手、洗臉、洗腳等，可避免局部血液循環(huán)，提高抗寒能力。

4、堅(jiān)持鍛煉

可以促進(jìn)周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及肌體的抵抗力。手部還可以經(jīng)常按摩，直至皮膚微熱為止。

5、局部干燥

因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境容易誘發(fā)凍瘡的發(fā)生，另外，普通的護(hù)手霜可保護(hù)皮膚屏障，使皮膚不會(huì)出現(xiàn)干裂、脫屑等問題。

6、食物預(yù)防

冬天吃點(diǎn)溫補(bǔ)、祛寒的食物可以增強(qiáng)身體的抗寒能力，提高身體的免疫力。如牛肉、羊肉及辣椒、胡椒、生姜等。另外，還需增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝入。

以上就是預(yù)防凍瘡的一些小妙招，你都了解了嗎？天氣已經(jīng)開始逐漸變冷，朋友們一定要注意保暖，特別是手腳保暖。此外，若是情況比較嚴(yán)重，建議最好去醫(yī)院治療。