秋季養(yǎng)生茶有哪些秋季養(yǎng)生的種類-四季養(yǎng)生-艾草網(wǎng)

現(xiàn)在正是季節(jié)更替的時候，夏季已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)去，秋季慢慢來臨。在秋季的時候，我們要格外注意養(yǎng)生，有很多茶飲是比較適合秋季養(yǎng)生的。那么，秋季養(yǎng)生茶有哪些呢?接下來我們就一起來看看。

1.高麗參茶

高麗參茶是由高麗紅參、蜂蜜等制成。將人參切片曬干，放入沸水種沖泡，加入蜂蜜，有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用;麥在秋季每天的早晚服用一次，能起到養(yǎng)陰清熱、補(bǔ)氣生津、解毒抗癌的作用。

2.人參茶

人參茶由生曬參制成?？蓪⑷藚窀苫蚝娓?，切成薄片，放入保溫杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。其中生曬參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大補(bǔ)元氣、潤肺止咳、清熱生津之功效，對在秋季養(yǎng)生的人們來說益處多多。

3.銀菊白芍飲

銀菊白芍飲即選用金銀花、菊花、白芍制成的，可適當(dāng)加些白糖。先把所有原料洗凈放入杯子中，沖入開水泡開，加蓋燜泡10分鐘，濾出殘渣，加入適量的白糖調(diào)勻即可飲用。

金銀花、菊花能保護(hù)喉嚨、緩解聲帶疲勞;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。

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4.金銀甘草茶

金銀甘草茶是選用金銀花、金石斛、甘草制成的。先將金銀花、金石斛、甘草洗凈備用。把所有的原料放入鍋中加適量的水，以中火煮，待味道滲出，濾出殘渣即可飲用。金銀花有清熱殺菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。

5.黃芩泡水

入秋后，流感也進(jìn)入高發(fā)期。平時用黃芩泡水喝，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%，沒有副作用，孩子也可以喝。風(fēng)寒咳嗽在秋季多發(fā)，并且很容易反復(fù)。用黃芩加蜂蜜，每天泡著喝，不僅滋陰潤肺，增強(qiáng)肺功能，還能提高抵抗力！

6.紅棗泡水

紅棗是秋季進(jìn)補(bǔ)第一選擇，它不僅營養(yǎng)豐富，而且有非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收。秋季脾胃虛弱，容易出現(xiàn)腹瀉，每天用紅棗+黨參一起泡水喝，不僅能健脾養(yǎng)胃，還能增進(jìn)食欲，提高腸道消化能力。

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7.五味子泡水

提升人的精神氣，女性喝還可以減少各種婦科炎癥，五味子還有一個非常神奇的作用，它不僅能止咳，還可以治慢性支氣管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的氣管炎非常管用。

8.桂圓泡水

天氣轉(zhuǎn)涼以后，濕寒體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)手腳冰涼。用桂圓加生姜兩片，經(jīng)常泡著喝不僅能排出濕氣寒氣，還能提高御寒能力。

9. 橄欖養(yǎng)生茶
由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身之功效。橄欖養(yǎng)生茶茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。
本文為大家介紹了一些秋季養(yǎng)生的茶飲，相信大家看完之后都有了大致的了解。此外，文中還說到了不同養(yǎng)生茶的各種作用，希望可以幫到大家。大家平時可以多關(guān)注這方面的知識，在秋季注意養(yǎng)生，保持身體健康。

秋季養(yǎng)生粥有哪些秋季養(yǎng)生的種類

適合入秋后干咳少痰及心煩失眠等癥。因其具有散風(fēng)熱、清時火、明目等功效，對秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好防治作用。

秋季滋補(bǔ)身體的食材以及養(yǎng)生茶有哪些？秋季進(jìn)補(bǔ)有哪些注意事項

金秋十月，是各種瓜果豐收的黃金季節(jié)，面對檳榔滿目的成熟的瓜果，我們可以通過食用一些適合自己體質(zhì)的滋補(bǔ)食材，好好對身體進(jìn)行養(yǎng)生。因為秋季很容易出現(xiàn)煩躁上火、全身乏困等癥狀，可以通過日常飲食以及飲用一些養(yǎng)生茶，合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，就可以避免身體出現(xiàn)以上癥狀。那么適合秋季滋補(bǔ)身體的食材以及養(yǎng)生茶有哪些?秋季進(jìn)補(bǔ)有哪些注意事項?適合秋季滋補(bǔ)身體的食材有哪些蓮子和蓮藕都是適合秋季滋補(bǔ)身體的食材，兩者都含