白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一,2023年白露是公歷9月8日。白露時節(jié)有一些與之相關的習俗,如飲食、保健和農(nóng)事方面的習俗。在白露時節(jié)需要注意保暖、防濕和飲食衛(wèi)生,以保持身體健康。
一、白露是幾月幾日
2023年白露是公歷9月8日05:26:31,農(nóng)歷七月廿四,星期五。白露,是二十四節(jié)氣中的第15個節(jié)氣,秋季的第3個節(jié)氣,也是反映自然界寒氣增長的重要節(jié)氣。由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,白晝有陽光尚熱,但傍晚后氣溫便很快下降,晝夜溫差拉大。
二、白露的習俗
1.飲食方面
人們會食用一些具有養(yǎng)生作用的食物,如白果、柿子、葡萄等,以補充身體的營養(yǎng)。
2.保健方面
人們會注重清晨的鍛煉,進行適度的體育運動,增強體質(zhì)。
3.農(nóng)事方面
白露時節(jié)是秋收的關鍵時期,人們會進行農(nóng)作物的收割和儲存工作。
三、白露時節(jié)需要注意
1.早晚及時添加衣服
民間有“白露秋分夜,一夜冷一夜”的說法,中醫(yī)也有“白露身不露,寒露腳不露”的講究。這是在說,天氣將逐漸變涼,日常穿衣服不能再像夏天一樣赤膊露體了,需要及時根據(jù)天氣變化添加衣物,以防著涼感冒。因此,對于老人孩子最好能夠及時加衣。同時,要注意腳部的保暖,寒都是從腳開始的。
2.注意養(yǎng)肺潤燥
白露即為典型的秋季氣候,容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。預防秋燥的方法很多,可適當?shù)囟喾恍└缓S生素的食品,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等,對緩解秋燥多有良效。對普通大眾來說,簡單實用的藥膳、食療似乎更容易接受。
3.注意預防呼吸系統(tǒng)疾病
在這個節(jié)氣中,鼻咽部疾病、哮喘病和支氣管疾病都比較高發(fā),在工作、學習、出行和飲食方面都應該注意調(diào)養(yǎng),特別是有呼吸系統(tǒng)疾病史的患者,會出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等明顯癥狀。因此,在這個時節(jié),患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽,最好的預防措施除了食補之外,就是要避免過敏性的接觸,避免接觸花粉之類的過敏原。
中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址: maikui.com.cn
中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址: www.haoai123.com