導(dǎo)讀： 手腳冰涼怕冷是什么原因 1.激素問題 2.甲減 3.陽氣不足 手腳冰涼怕冷怎么調(diào)理 1.每晚睡前飲1杯紅葡萄酒 2.滋補(bǔ) 3.多吃些黑色食物 4.勤泡腳
即使到了春季之后，還是有很多人是手腳冰涼怕冷，出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，一般都是注意保暖。那么除了多穿衣服之外，還能怎么解決手腳冰涼怕冷的情況呢？手腳冰涼怕冷的原因是什么?一起來看看吧！
手腳冰涼怕冷是什么原因
1.激素問題
在女人月經(jīng)期間，一般體質(zhì)比較弱，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致女人手腳冰涼怕冷，不過這只是短時(shí)間的手腳冰涼，在月經(jīng)之后就會(huì)好了，據(jù)悉特殊的生理期會(huì)導(dǎo)致激素發(fā)生變化，從而對(duì)自主神經(jīng)造成了影響，引發(fā)了四肢畏寒怕冷。
2.甲減
甲減患者由于基礎(chǔ)代謝率下降，機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低，因此容易產(chǎn)生手腳冰涼問題。此類人群還可能會(huì)出現(xiàn)眼瞼和頰部虛腫、全身皮膚干燥增厚、記憶力減退。
3.陽氣不足
一般小孩子很難出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這是因?yàn)楹⒆由砩系年枤獗容^足，手腳冰涼的人一般陽氣都是不足的，據(jù)了解體內(nèi)陽氣不足的人也容易手腳冰涼，據(jù)悉這是因?yàn)殛枤獠蛔銓?dǎo)致了手腳沒有陽氣的溫養(yǎng)從而導(dǎo)致冰涼的出現(xiàn)。
手腳冰涼怕冷怎么調(diào)理
1.每晚睡前飲1杯紅葡萄酒
紅葡萄酒中的多酚等物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)心臟活力有特別的作用。中醫(yī)又認(rèn)為“酒能行氣血”，因而睡前飲1杯(30-50毫升)紅葡萄酒，既可以治療手足冰涼，還可以幫助提高睡眠質(zhì)量。
2.滋補(bǔ)
每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，因此滋補(bǔ)也是不一樣的。對(duì)于陽虛體質(zhì)的手腳冰涼患者來說應(yīng)該注重脾胃的調(diào)養(yǎng)，因此可以多吃點(diǎn)羊肉、韭菜桂圓等溫性類的食物。而對(duì)于陽氣瘀滯的患者來說多食用有助于活血疏肝的食物，建議用山楂金橘等泡水喝。
3.多吃些黑色食物
黑色食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，消除體內(nèi)的活性氧，減少細(xì)胞受到破壞。不僅可以平衡內(nèi)分泌及防止衰老，最重要的具有補(bǔ)腎暖身的功效，對(duì)于女性來說是非常好的食物。如黑米，黑棗，黑木耳等等。
4.勤泡腳
泡腳是緩解手腳冰涼一個(gè)十分有效的方式，有助促進(jìn)末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意。每天可以讓水浸過腳踝，在40度左右的熱水中浸泡20分鐘。
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