導(dǎo)讀： 清肺化痰的食物 1.花生 2.柿子 3.羅漢果 4.豆?jié){ 5.陳皮 6.梨

受到秋燥、秋涼的影響，不少人有咳嗽痰多的癥狀。這時吃些清肺化痰的食物最有效。那么清肺化痰的食物有哪些呢？下面一起來了解一下。

清肺化痰的食物

1.花生

花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

2.柿子

柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

3.羅漢果

羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病。

4.豆?jié){

豆?jié){我們通常做為早餐食用，其實它還可以清肺化痰，最適合秋冬季節(jié)飲用，豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。

5.陳皮

陳皮是一味傳統(tǒng)中藥，它能理氣健脾、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。

6.梨

梨是大家公認的止咳化痰的食物，在潤肺方面也有很好的功效，梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。

通過本文我們知道在秋涼、秋燥的季節(jié)里，很多人都會出現(xiàn)感冒的疾病，可以也是很常見的感冒并發(fā)癥，這時吃些清肺化痰的食物最有效。以上文章中小編為您介紹的6種常見的清肺化痰的食物，你都了解了嗎。

化痰清肺的食物

豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。

清肺化痰的食物

清肺化痰的食物1.花生花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。

化痰的食物有哪些 咳嗽有痰吃什么可以化痰

化痰的食物有羅漢果、枇杷果、白蘿卜、柿子、銀耳、陳皮、梨子等等，這些食物具有清肺祛痰的功效，日常食用可起到預(yù)防感冒，去除內(nèi)火。若咳嗽時痰較多，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用搭配中藥藥材進行治療。日常做好保暖措施，避免身體遭受風(fēng)寒引起感冒，還可經(jīng)常飲用羅漢果水，熬制銀耳蓮子湯，起到清肺止咳的作用?；档氖澄?、柿子柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。

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