按摩是一種非常好的養(yǎng)生方法，而且實(shí)施起來(lái)也非常的方便，只要按摩一些特點(diǎn)的部位或者穴位，就能夠起到強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)，對(duì)于一些癥狀以及疾病，還有預(yù)防和治療的效果哦，經(jīng)常按男人這兩點(diǎn)效果更明顯哦。一起來(lái)看看吧。
目錄
1、按摩哪里強(qiáng)身健體 2、常用的按摩方法
3、按摩操改善睡眠 4、穴位按摩防老年癡呆
5、按摩保健緩解女性月經(jīng)痛 6、按摩哪里延年益壽
7、按摩哪些穴位可排毒 8、肝脾不好如何按摩治療
按摩哪里強(qiáng)身健體
中醫(yī)認(rèn)為，我們經(jīng)常用兩手掌搓腰眼，不僅能夠疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還有固精益腎、固精益腎以及延長(zhǎng)壽命等作用。
中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。腰眼和關(guān)元穴是男人很重要的壯陽(yáng)穴位，正確按摩這兩個(gè)穴位，不但可以疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補(bǔ)虛益損。
強(qiáng)腎穴——腰眼
男科常見(jiàn)的癥狀就是腰酸腰痛，還有一個(gè)方法也很管用——揉腰眼。
中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排除，又可刺激神經(jīng)末梢，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激，有利于病損組織的修復(fù)，提高腰肌的耐力。
因此，經(jīng)常按摩腰部對(duì)于常見(jiàn)的腰肌勞損、急性腰扭傷能夠起到非常好的治療效果，而對(duì)于椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定的療效哦。
腰眼穴位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。
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