導(dǎo)讀： 孕婦便秘怎么辦 1.合理安排飲食 2.謹(jǐn)慎用藥 3.生吃蘋果 4.養(yǎng)成晨起定時(shí)排便的習(xí)慣 5.保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 6.少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類 7.多喝水
便秘是孕期最常見的癥狀之一，尤其到孕晚期會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，嚴(yán)重者會(huì)誘發(fā)孕婦腸梗阻，引發(fā)早產(chǎn)，或者造成產(chǎn)程延長(zhǎng)，難產(chǎn)，甚至引起母嬰死亡。那么，孕婦便秘怎么辦呢？下面一起來(lái)了解一下。
孕婦便秘怎么辦
1.合理安排飲食
避免食用辛辣、刺激的食物，多吃一些含纖維的食物，比如說(shuō)芹菜、蘿卜等蔬菜，香蕉、蘋果等水果，或者蜂蜜、豆類也是不錯(cuò)的選擇。
2.謹(jǐn)慎用藥
有些準(zhǔn)媽媽可能因?yàn)楸忝靥y受，想使用一些藥物緩解，比如開塞露。但是準(zhǔn)媽媽們，這種想法可萬(wàn)萬(wàn)要不得，隨意用藥有可能會(huì)傷害肚子里的寶寶，孕期不能擅自用藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
3.生吃蘋果
生蘋果能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助孕婦減輕便秘癥狀。每天飯后半小時(shí)讓孕婦吃個(gè)生蘋果，對(duì)治療便秘很有幫助。
4.養(yǎng)成晨起定時(shí)排便的習(xí)慣
每天定時(shí)排便，可以在晨起或者早餐后。早餐后的結(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作比較活躍，對(duì)排便有一定的幫助，所以在早餐后1小時(shí)左右為排便的最佳時(shí)間。需要注意的是不能忽視自己的便意，更不能強(qiáng)忍著不排便。還有蹲廁所的時(shí)間不能過長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間蹲廁所不僅會(huì)升高腹壓，還會(huì)影響下肢靜脈回流。
5.保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不足，腸道蠕動(dòng)會(huì)變慢，所以，準(zhǔn)媽媽要保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以散散步、做做瑜伽，對(duì)預(yù)防便秘也很有好處。
6.少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類
孕婦由于需要大量營(yíng)養(yǎng)，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會(huì)導(dǎo)致便秘，因此當(dāng)孕婦便秘時(shí)要少吃這類食物了。
7.多喝水
鼓勵(lì)孕婦多喝水，有些孕婦因?yàn)槿鐜槐闼圆幌矚g喝水，但這樣便秘情況很難好轉(zhuǎn)，只有多喝水才能加快排便。
便秘是一件非常痛苦的事，孕期便秘就更需要重視了，如果準(zhǔn)媽媽沒有合理用藥，不僅會(huì)對(duì)自己造成傷害，還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)媽媽們先要通過改善自己的生活方式來(lái)改善便秘，如果沒有效果的話在就醫(yī)。希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能平安度過孕期。
孕婦便秘怎么辦快速排便
尤其是在孕早期和孕晚期階段，若便秘嚴(yán)重，有可能會(huì)對(duì)于胎兒有不利影響，所以出現(xiàn)便秘需要盡快緩解。孕婦便秘怎么辦快速排便1.早晨定時(shí)排便每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意。而適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或減輕便秘。通過上文對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)孕婦便秘怎么辦快速排便已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
孕婦便秘吃什么最有效 孕婦便秘怎么辦
便秘是孕婦很常見的一種現(xiàn)象。因?yàn)?，孕婦的黃體酮增加分泌，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動(dòng)減慢，食物滯留在腸道，引起便秘。那么孕婦便秘吃什么最有效呢？下面一起來(lái)了解一下。孕婦便秘吃什么最有效1.馬鈴薯馬鈴薯是一種營(yíng)養(yǎng)非常全面且易消化的食物，有助于胎兒的發(fā)育，保護(hù)孕期健康。同時(shí)所含的粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對(duì)改善孕期便秘很有助益。2.玉米玉米是粗糧中的保
孕婦便秘怎么辦 治療孕婦便秘的方法
孕婦孕期非常容易便秘，便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處，但是便秘厲害會(huì)嚴(yán)重影響到胎兒的健康發(fā)育，因此孕期便秘一定要注意，那么我們今天就一起來(lái)看看，治療孕婦便秘的方法有哪些？纖維物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而緩解孕婦便秘癥狀。
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