導讀： 蘋果 草莓 枇杷 獼猴桃 櫻桃 番石榴 檸檬
女性朋友長斑影響自己的面容，也影響我們生活自信，無時無刻都想去掉斑點讓自己的肌膚白皙光滑，滿足自己的自信心。吃什么水果可以祛斑？我們一起來了解一下。
蘋果
蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身內部的營養(yǎng)元素而產生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
草莓
不知道你注意過沒有，很多女性總吃草莓，平常不用什么化妝品，皮膚就很白，那是因為草莓富含營養(yǎng)非常豐富，大量維生素C去除黑色素，能祛斑美白，但比較適合油性皮膚的人，就因為這點很多化妝品原料就有草莓。
枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等；枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。
獼猴桃
與其它常見水果相比較，獼猴桃中的維生素C含量非常豐富，能夠有效的清除體內自由基，對于抗氧化有很好的幫助。獼猴桃中還有較多的纖維素，對于清除體內堆積的代謝產物有很好的幫助，進而預防大便密結，預防結腸癌、動脈硬化的產生。當皮膚表層的毒素、腸道中的毒素被排出，女性想不健康都是一件很難的事情。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。
番石榴
番石榴中含有大量的抗氧化物，因此經常吃番石榴可以有效延緩肌膚的衰老，而臉上有斑的妹紙經常吃番石榴可以快速使肌膚變得嫩白，臉部的色斑也會消失不見。
檸檬
檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。
以上就是關于祛斑水果的相關介紹，每天吃一些水果不僅能祛斑，還能有效的給身體排毒，讓身體不那么有負擔。
哪些水果可以祛斑
吃什么水果可以祛斑？因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。
養(yǎng)胃的水果有哪些 哪些水果可以養(yǎng)胃
生活中常見的養(yǎng)胃水果有：1、蘋果。蘋果是溫性水果，而且富含纖維素，吃蘋果不僅養(yǎng)胃還可以幫助消化。2、獼猴桃。獼猴桃營養(yǎng)豐富，含有丙氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸以及鈣、鐵等礦物質，即可以給身體補充充足的營養(yǎng)又養(yǎng)胃。3、菠蘿。菠蘿可以改善血液循環(huán)、健胃消食、清胃解渴，也是不錯的選擇。哪些水果可以養(yǎng)胃1、石榴。石榴中含有維生素C、檸檬酸、鞣酸、蘋果酸等多種有助于降血脂和消化的
美白的水果有哪些 哪些水果可以美白
很多愛美的人士都喜歡吃水多，因為水果里含有大量的維生素和對皮膚好的成分，你知道哪些水果有美白的成分嗎？此外，火龍果含鐵量高，還有補血的作用。想要美白的朋友們，快點行動起來吧，多吃一些可以美白皮膚的水果，我們的皮膚會越來越好的。
中國艾草網官方網址： maikui.com.cn
中國艾草網官方網址： www.haoai123.com